🌎 Vouloir être libre : oui mais pourquoi ?

Introduction

La liberté.

Ce mot recouvre milles définitions différentes et pourtant je suis sûre qu’il suscite tout de suite tout un lot d’images et d’émotions chez toi.

Pour certains la liberté se matérialise à travers un projet comme faire le tour du monde, partir en digital nomadisme, travailler quand ils le souhaitent.

Pour d’autre la liberté est un état réservé à quelques privilégiés vivant sans contraintes, ni attaches ni responsabilités.

Le problème de l’une et l’autre de ces définitions, c’est qu’elle réduise la liberté à ce qu’elle nous permet de “faire”.

Alors que selon moi, c’est avant tout, un état d’être.

J’ajouterai que ce sujet me tient particulièrement à cœur, parce que la liberté est la valeur cardinale de ma vie : c’est la boussole de toutes mes décisions, de tous mes choix. J’ai la sensation de pouvoir être profondément présente et heureuse lorsqu’elle est là, mais inversement, de vivre son absence comme quelque chose de terriblement douloureux. Mais de quelle liberté parle-t-on au juste ?

C’est vers cette réflexion que je t'emmène aujourd'hui. 🌞

1. Ce que la liberté n'est pas

Commençons par déconstruire quelques mythes tenaces.

La liberté, ce n'est pas l'absence de contraintes.

Cette vision d'une vie sans obligations ni responsabilités n'a aucun sens dans le monde réel.

Nos existences sont contraintes de part en part.

• Par notre corps et ses limites.

• Par nos relations et leurs exigences.

• Par notre environnement et ses règles.

Regarde autour de toi les gens qui te semblent libres vus de l'extérieur mais qui sont complètement prisonniers de leurs propres exigences :

• Des CEO "successful", travaillant 80h/semaine, qui ne voient jamais leurs enfants.

• Des obsédés des règles qui ne s'autorisent aucun écart/flexibilité dans leurs routines, leur alimentation

• Des "nomades digitaux" esclaves de leur image et de leurs statistiques.

• Des personnes qui ont monté leur boite dans la perspective d'être "libres", mais qui se retrouvent complètement aliénés à leur business, incapables d’être “off”.

Si c'est ça être libre, alors autant rester enchaîné.

2. La véritable essence de la liberté

Comme le disait le philosophe Henri Bergson

“Nous sommes libres lorsque nous sommes pleinement nous-mêmes”.

La vraie liberté n'est pas l'absence de règles.
Mais le nombre de celles que l'on se donne à soi-même.Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de cette newsletter, j’aimerai que ce soit ça.

Être vraiment libre, c'est :

• Se sentir autorisé à être soi, authentique

• Choisir sa vie plutôt que la subir

• Dire "oui" par envie et "non" sans culpabilité

• Être aligné avec ses valeurs, ses choix, ses désirs

C’est accueillir ce passé, ce vécu, ces parts d'ombre (erreurs, hontes, peurs, défauts) qui font partie de nous et se dire "oui c'est moi, je me reconnais et je m'accepte, qu'importe ce qui peut être dit ou pensé à mon sujet".

Inversement, quand nous nous conformons aux attentes des autres au détriment de notre propre vérité, c'est notre liberté que nous sacrifions.

3. L'enfant libre que nous étions

Quand on pense à la liberté on peut penser à l’enfance. D’un point de vue du “faire”, nous sommes entièrement dépendants de nos proches pour absolument tout - nous nourrir, nous déplacer, nous éduquer…

Mais d’un point de vue de l’être, nous sommes libres.

Regarde un enfant de deux ou trois ans.

• Il n'a pas peur d'exprimer ce qu'il ressent.

• Il n'a pas peur d'aimer.

• Il ne se soucie pas du passé, ne se préoccupe pas de l'avenir et vit dans l'instant.

• Il n'a pas peur de jouer, de créer, d'être.

• Il n’a pas peur d’être jugé, critiqué.

👉🏼 Notre tendance humaine est là : jouir de la vie, jouer, explorer, être heureux, aimer.

Et puis vient la domestication : l'apprentissage des règles, convenances, attentes.

On nous apprend à nous censurer, à nous conformer, à porter des masques. On commence à vivre davantage pour les autres que pour nous-mêmes.

Mais tout cela est bien sûr très inconscient.

Le défi, ça va être de se souvenir de cette capacité à être pleinement soi - sans filtre, sans peur du jugement - et se la réapproprier progressivement.

4. Comment cultiver sa liberté intérieure

Alors comment retrouver cette liberté essentielle ?

3 étapes sont essentielles.

1. De l'amour de soi

Accepter ses forces ET ses failles.

L'amour de soi n'est pas de l'égoïsme.

C'est la reconnaissance de qui nous sommes, avec nos talents et nos zones d'ombre. Pour ces dernières le premier pas, c’est de reconnaitre ce qu’on a tendance à rejeter chez soi, pour accepter qu’il fait partie de nous.

2. De la bienveillance

Se traiter avec douceur, quelque soit le résultat.

La bienveillance est un muscle qui se développe.

C'est cette voix intérieure qui nous dit "pas grave, tu as fait de ton mieux" plutôt que "tu es nul, tu ne réussis rien". Ça demande de reconnaitre que nous sommes des humains faillibles, et donc d’avoir déjà travaillé sur l’amour de soi.

3. De la confiance en ses choix

Savoir qu'on est aligné dans ses pensées, ses ressentis et ses actions.

Cette confiance vient de l'alignement.

Quand ce que je pense, ce que je ressens et ce que je fais sont en harmonie, je n'ai plus besoin de l'approbation des autres pour savoir que je suis sur le bon chemin.

C'est ce travail d'alignement qui est essentiel et qui te permet de savoir que tu peux compter sur toi. Pour ce faire, commence par questionner le pourquoi de tout tes choix de vies : est-ce que tu as réellement d’envie d’aller à cette soirée ? à ces vacances ? qu’est-ce qui te ferait véritablement envie ?

À partir de là, tu n'as plus besoin de chercher la liberté ailleurs : tu la portes en toi.

Conclusion : un travail essentiel

Comme je vous le disais en introduction, la liberté est centrale dans ma vie. Et je crois profondément que nous sommes tous nés pour être libres.

C’est précisément pour ça que j’ai décidé de me lancer dans le coaching : aider les femmes à atteindre cette liberté que je me suis construite ces 8 dernières années.

C’est un travail, à la portée de tous oui, mais qui demande effort, introspection, et vérité vis à vis de soi. Le coaching est simplement un moyen plus rapide et moins coûteux énergétiquement d’y arriver.

Tenté(e) par l’expérience ? 🌞