Réussir sa transition professionnelle en 6 étapes : le guide complet
Transition de vie
Tu sens que c'est le moment de changer ? Mais tu ne sais pas par où commencer ?"
Introduction
Tu te poses cette question depuis des semaines, peut-être des mois.
Chaque matin, tu ouvres ton ordinateur avec ce mélange désormais familier de lassitude et d'envie d'ailleurs. Tu fais ton travail correctement, mais ton cœur n'y est plus. Cette sensation d'être à côté de ta vie devient de plus en plus difficile à ignorer.
Et pourtant, tu hésites encore.
Tu as ce bon job "sur le papier". Une sécurité que beaucoup t'envient. Des compétences reconnues. Et cette petite voix qui te dit que tu devrais être satisfaite.
Mais la vérité ? Tu sens au plus profond de toi que tu n'es pas à ta juste place. Et tu vois des gens autour de toi qui commencent à oser cette transition professionnelle qui toi aussi, t'appelle depuis longtemps…
La bonne nouvelle ? Ce chemin de transition a déjà été parcouru par d'autres avant toi. J'ai moi-même fait le pas, après des mois et années de questionnements, de doutes, de peurs.
Mon objectif ? Te rendre le parcours accessible en te faisant découvrir les 7 étapes essentielles pour réussir ta transition professionnelle.
Pourquoi tant de femmes envisagent une reconversion aujourd'hui ?
Avant de plonger dans les étapes concrètes, prenons un peu de hauteur. Pourquoi ce phénomène prend-il tant d'ampleur ?
En 2023, selon une étude de l'APEC, plus de 65% des cadres envisageaient une reconversion professionnelle. Et parmi les moins de 35 ans, ce chiffre montait à 74% !
Ne te culpabilise donc surtout pas si tu ressens le sentiment de ne pas être à ta place : le monde du travail est en pleine mutation et nous avec !
Plusieurs facteurs peuvent l'expliquer :
L'évolution de nos valeurs : nous cherchons davantage de sens, d'impact, d'alignement avec nos convictions
La fin du travail à vie : notre génération sait qu'elle changera plusieurs fois de métier
L'accélération technologique : certains métiers disparaissent, d'autres émergent
La quête d'équilibre : après la pandémie, beaucoup ont réévalué leur rapport au travail, privilégiant désormais l'équilibre pro/perso et la
La recherche d'épanouissement : le travail n'est plus considéré comme une nécessité pour vivre. Nous cherchons à nous épanouir, à éprouver du plaisir dans nos activités.
Alors, concrètement, comment s'y prendre ?
Étape 1 : Reconnaître et accueillir ton besoin de changement
La première étape aussi fondamentale que difficile : accepter ton besoin de changement comme étant légitime.
Beaucoup de femmes que j'accompagne commencent par minimiser ce ressenti :
"Je ne suis pas à plaindre, y a pire..."
"C'est peut-être juste une phase..."
"Plus que 2 jours avant le week-end !"
Ces petites phrases sont des obstacles intérieurs qui retardent ton passage à l'action. Elles viennent souvent de croyances profondes sur ce que tu "devrais" ressentir ou désirer, et viennent occulter ton désir profond.
Comment accueillir ce besoin de changement ?
👉 Pose-toi ces questions :
Qu'est-ce que je ressens vraiment quand je pense à mon travail actuel ?
Depuis combien de temps ai-je ce sentiment de décalage ?
Qu'est-ce qui me manque profondément dans mon quotidien professionnel ?
Si j'avais la certitude de réussir, qu'est-ce que je changerais immédiatement ?
👉 Tiens un journal de tes émotions au travail pendant 2 semaines pour repérer les schémas répétés (l'humeur s'améliore-t-elle à l'approche des week-ends ? comment te sens-tu le dimanche soir à l'idée de reprendre le travail ?)
👉 Partage ce ressenti avec une personne de confiance qui ne te jugera pas
L'objectif ici n'est pas de prendre une décision radicale, mais simplement de faire de la place à ce besoin de changement, de l'examiner avec curiosité plutôt que de le repousser.
💡 Exercice pratique : Écris une lettre à toi-même dans 5 ans, en imaginant que tu as fait cette transition. Que te raconterais-tu sur le chemin parcouru ? Quels obstacles aurais-tu surmontés ? Comment te sentirais-tu ?
Cette première phase peut durer quelques semaines à quelques mois. Ne la brusque pas : c'est le terreau fertile sur lequel tout le reste pourra se construire.
Étape 2 : Faire le bilan sans filtre (ce n'est pas un CV)
Maintenant que tu as reconnu ton besoin de changement, il est temps de se pencher sur ce que tu veux faire.
‼️ Pas via un bilan de compétences : ce système est formel, trop rationnel et se base uniquement sur tes compétences. A notre époque, l'approche doit être multidimensionnelle et systémique pour réellement toucher ce à quoi tu aspires dans le pro mais aussi le perso !
Ce que tu dois explorer :
👉 Tes compétences (bien sûr)
Tes savoir-faire techniques
Tes soft skills (souvent sous-estimées !)
Tes compétences transversales qui peuvent te suivre partout
👉 Mais aussi et surtout :
Tes valeurs profondes : qu'est-ce qui compte vraiment pour toi ?
Tes besoins non négociables : environnement, rythme, autonomie...
Ce qui te donne de l'énergie vs ce qui t'en prend
Tes réussites passées : quand t'es-tu sentie vraiment à ta place ?
Tes blocages récurrents : quels patterns se répètent ?
Tes rêves : si tu n'avais aucune contrainte financière, culturelle, sociale, familiale, qu'est-ce que tu ferais de ta vie ?
Cette étape peut paraître longue ou redondante avec ce que tu sais déjà. Mais c'est généralement ta capacité à te poser les bonnes questions à cet endroit qui te permettra de débloquer ton pouvoir d'action.
💡 Exercice pratique : Crée une cartographie visuelle de ton parcours jusqu'ici. Sur une grande feuille, dessine une ligne de temps avec tes expériences, mais aussi les moments de vie personnelle importants. Pour chaque période, note ton niveau d'énergie, de satisfaction, les moments de flow. Quels patterns émergent ?
Étape 3 : Explorer le champ des possibles
C'est souvent l'étape la plus stimulante... et la plus vertigineuse !
Tu as maintenant une meilleure compréhension de qui tu es, de ce que tu veux (et ne veux plus). Il est temps d'explorer ce qui existe dehors.
Trois pièges à éviter :
Se perdre dans l'infini des possibilités : être découragé par la diversité des propositions
Se fermer trop vite à des options par peur : c'est le temps de l'ouverture, ne ferme pas de portes tant que tu n'as pas expérimenter !
Rester dans la réflexion sans tester : des questions comme "Est-ce que ce travail me correspond ?" sont intranchables tant qu'on ne s'y engage pas concrètement.
Comment explorer efficacement :
👉 Élargis ton horizon avec méthode :
Fais une liste de 10 domaines qui t'attirent, même vaguement
Identifie 3 personnes dans chaque domaine que tu pourrais contacter
Explore des métiers émergents liés à tes centres d'intérêt
👉 Mène des entretiens exploratoires :
Contacte des personnes (sur Linkedin ?) qui exercent les métiers qui t'intriguent
Prépare des questions sur leur quotidien, pas juste sur leur parcours
Demande ce qu'elles aiment et n'aiment pas dans leur métier
👉 Teste avant de plonger :
Propose du bénévolat dans le domaine visé
Suis des formations courtes ou des MOOC pour goûter à un sujet
Participe à des événements du secteur pour en sentir la culture
💡 Exercice pratique : Crée une matrice de décision simple. Liste tes options professionnelles en colonnes, et tes critères importants en lignes (sens, salaire, équilibre, localisation, etc.). Note chaque option de 1 à 5 pour chaque critère. Cela t'aidera à visualiser tes priorités réelles.
L'objectif n'est pas de trouver LA réponse parfaite, mais de réduire progressivement le champ à quelques directions qui résonnent vraiment avec toi.
Étape 4 : Confronter tes peurs et tes croyances limitantes
Tu commences à y voir plus clair : des possibilités se dessinent... et c'est précisément là que les résistances intérieures se manifestent :
"J'ai investis trop de temps et d'argent pour être ici aujourd'hui"
"Je n'ai pas les compétences"
"Je ne peux pas me permettre de gagner moins"
"Et si je n'y arrivais pas ?"
Ces pensées sont les gardiennes du statu quo. Leur job ? Te préserver de l'échec que tu perçois comme un danger.
Le problème ? L'échec n'est pas un danger, mais un tremplin, un apprentissage. C'est ta capacité à te tromper et à rectifier le tir qui te permettra de trouver ta voie.
Comment travailler avec tes peurs :
👉 Identifie tes croyances limitantes spécifiques :
Quelles phrases te répètes-tu ?
D'où viennent-elles ? (éducation, expériences passées...)
Quelle fonction remplissent-elles ? (protection, évitement du risque...)
👉 Confronte-les à la réalité :
Cherche des contre-exemples concrets
Collecte des témoignages de personnes qui ont fait des transitions similaires
Distingue les faits objectifs des interprétations
💡 Exercice pratique : Crée un "tribunal des croyances". Pour chaque croyance limitante, demande toi si tu es en capacité de la prouver rationnellement et factuellement. Si ce n'est pas le cas, ou s'il existe des contre exemples, des exceptions alors il s'agit d'une croyance et non d'une vérité.
Cette étape est souvent celle où un accompagnement extérieur (coaching, thérapie) devient précieux. Nos angles morts sont... des angles morts justement, difficile à identifier seule.
Étape 5 : Construire un plan d'action réaliste (mais ambitieux)
Il est temps de concrétiser tout ça dans un plan d'action. Ni trop vague (qui ne mène nulle part), ni trop rigide (qui se brise au premier obstacle).
Ce qu'il te faut, c'est un plan structuré mais adaptable.
Les composantes d'un bon plan de transition :
👉 Un objectif final clair mais des étapes intermédiaires flexibles :
Fixe toi des petits pas : la transition est un processus, pas un sprint. Tu es à A, contente toi de fixer B, la prochaine étape vers laquelle tu avances.
👉 Un calendrier réaliste qui tient compte de :
Tes obligations financières
Tes contraintes familiales
Ton niveau d'énergie actuel
👉 Les ressources nécessaires :
Entourage : entoure toi des bonnes personnes qui te soutiennent !
Formation à acquérir
Économies à constituer
Réseau à développer
Compétences à renforcer
👉 Des scénarios alternatifs :
Plan A optimal
Plan B acceptable
Plan C de secours
💡 Exercice pratique : Crée un vision board et place le de manière à le voir chaque jour. La difficulté c'est de rester motiver et mobiliser tout au long du projet
Étape 6 : Passer à l'action (même imparfaitement)
C'est le moment où beaucoup de projets de reconversion s'arrêtent : le passage à l'action concrète.
La procrastination n'est pas un défaut de caractère mais un biais du cerveau pour économiser de l'énergie.
Comment dépasser la paralysie et agir :
👉 Commence par les actions à faible enjeu :
S'inscrire à une newsletter du secteur visé
Contacter une personne pour un café informel
Assister à un webinaire gratuit
Rejoindre un groupe en ligne de personnes en reconversion
👉 Rappelle toi que la réflexion ne t'aidera pas à agir : tu n'as pas le contrôle sur les éléments extérieurs. Il y a donc une part d'incertitude qui demeurera quoi qu'il arrive et qu'il faut parvenir à accueillir et accepter.
💡 Exercice pratique : Crée un "jar of done" - chaque fois que tu accomplis une action liée à ta transition, célebre le et écris-la sur un papier que tu mets dans un bocal. Au bout d'un mois, relis tous ces papiers pour prendre conscience du chemin parcouru.
👉 L'action génère la clarté, pas l'inverse. C'est en agissant que tu affines ta vision, pas en attendant que tout soit parfaitement clair pour démarrer.
N'attends pas de te sentir "prête" parce que tu ne te sentiras jamais complètement prête.
Conclusion : n'attends plus pour transiter
Pour être passée par là, je peux te garantir, que le voyage en vaut la peine.
Pas parce qu'il te mènera nécessairement à un job parfait (ça n'existe pas, même Beyoncé a parfois la femme), mais parce que tu y trouveras du sens, de l'épanouissement, de la joie.
Alors par où commencer ?
Par un petit pas. N'importe lequel. Aujourd'hui même.
Une conversation, une recherche, un e-mail, une inscription.
Le mouvement crée le mouvement.
Et si tu sens que tu as besoin d'un regard extérieur pour t'accompagner dans ce chemin, n'hésite pas à me contacter pour un appel découverte d'une heure gratuit.
On pourra explorer ensemble ton projet de transition et voir si je peux t'aider !
Et en attendant, n'oublie pas :
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